新着情報〜南第３〜
2024.10.01
町トレ元気塾でちょい足し学習会～脳トレ編～
８月２２日（木）に「ちょい足し学習会」を開催しました。
まず初めに講師の先生から、フレイル予防のポイントについてお話があり、その後はゲーム体操で、脳、目、耳、口、手、足など、体のいろいろな器官を一緒にはたらかせる運動をやってみました。
できない、混乱するような動きも、みんなで笑ってわいわい楽しみながら出来ました。
「体や頭のいい刺激になった」との声も聞かれました！今後の活動にぜひ取り入れてみませんか？
自主グループ向け ちょい足しプログラム学習会
いつもの活動にフレイル予防プログラム（Ｅトレ・口トレ・脳トレ）をちょい足ししてみませんか！
皆さんは、普段どんな活動に参加していますか？
5分や10分、ちょっとした空き時間に出来るものが”ちょい足し活動”のいいところ
いつもの活動に合わせて、気軽に無理なくやってみましょう！
ご希望があれば、南第３高齢者支援センターまでご連絡ください。
