新着情報〜南第３〜

9月12日（金）に継続支援として体力測定（握力、開眼片足立ち、３０秒椅子立ち上がりテスト）をしました。

南第3高齢者支援センター主催で12回の講座を行いました

男性ばかり６人のグループ！！　体力測定は皆さん真剣です ^^) 

１０月２３日（水）に継続支援として体力測定（握力、開眼片足立ち、３０秒椅子立ち上がりテスト、タイムアップ＆ゴー）を行いました！

１０月１６日（水）に継続支援として体力測定（握力、開眼片足立ち、３０秒椅子立ち上がりテスト）を行いました。

9月14日（土）に「ちょい足し学習会」を開催しました。

まず初めに講師の先生から、クイズ形式でお口の健康を保つための豆知識を学び、その後は早口言葉でお口の体操をしてみました。

早口言葉をすることで、口の周りの筋力がアップするという良い効果があるそうです。

最後は、お口を元気にするトレーニング「口トレ」で、オーラルフレイルの予防！

今後の活動に、”お口のトレーニング”を取り入れてみませんか？

ご希望があれば、南第3高齢者支援センターまでご連絡ください

８月２２日（木）に「ちょい足し学習会」を開催しました。

まず初めに講師の先生から、フレイル予防のポイントについてお話があり、その後はゲーム体操で、脳、目、耳、口、手、足など、体のいろいろな器官を一緒にはたらかせる運動をやってみました。

できない、混乱するような動きも、みんなで笑ってわいわい楽しみながら出来ました。

「体や頭のいい刺激になった」との声も聞かれました！今後の活動にぜひ取り入れてみませんか？

７月５日（金）に継続支援として体力測定（握力、開眼片足立ち、３０秒椅子立ち上がりテスト）をしました。

７月１７日（水）に継続支援として体力測定（握力、開眼片足立ち、３０秒椅子立ち上がりテスト、タイプアップ＆ゴー）を測定しました。

6月２５日（火）に継続支援として体力測定（握力、開眼片足立ち、３０秒椅子立ち上がりテスト、タイプアップ＆ゴー）を測定しました。

自主グループリーダー運営チーム情報交換会を行いました