町トレカトレアで測定会

今回は町トレの動画に出ている倉地先生にお越しいただき、測定会を行いました。

測定会ではみなさん一生懸命取り組まれ、先生も笑顔です♪

先生からフレイル予防のお話しをしていただき、栄養摂取では特にたんぱく質の重要性を皆さん学ばれました。

カトレアでは町トレ後に詩吟を用いた口腔体操も行い、健康への意識がとても高いです。

センターでは町トレ後にちょっとプラスする「ちょい足し講座」を用意しております。

ご興味のあるグループさんはお問い合わせお待ちしております。

11/7(土)のスマホセンターは、南第3高齢者支援センター2階、13時～17時で行います。

いつもと場所が違うので、お間違えなくお越しください。

皆様のご参加お待ちしています!! 

3チームでモルック交流戦

成瀬・高ヶ坂・南成瀬のモルックグループが集結し交流戦を開催しました！

3グループで６チーム結成し、トーナメント制で行いました。

活動が長いグループが優勢かと思われましたが、なんと活動１年のグループが優勝！！

普段交流することのない地域の方々で集まり、モルックによって一致団結して交流の場が広がることはとても嬉しいです。

近隣地域以外からの交流戦のご依頼もお待ちしています☆

町トレ　Wa・わ・輪で測定会をしました

２年ぶりに測定会を実施しました。

20名を超えるメンバーさんが声を掛け合いながらにぎやかに時間が過ぎていきました

最後は先生からフレイル予防について体を動かし元気に過ごすことの必要性をお話しいただいたり

生活上での質問タイムを設け、足がつりやすい方も多くアドバイスをもらいました。

日常生活で取り入れられるといいですね。

10/1１(日） 元気ですか!? 地域に出れば何でもできる!　地域デビューのきっかけを聞いてみよう!