☆祝☆１０周年！！

開始から１０周年を迎えた町トレあおぞらで動画でおなじみの中澤先生をお呼びして町トレおさらい講座を行いました！

総勢50名近くが在籍、この日は４０名が参加されました。

町トレでの身体の動かし方をアドバイス頂き

町トレの重要性をおさらいし・・・

健康であるため、フレイル予防の秘訣を学ばれました！

足腰の弱りを気にされていると伺っていましたが、皆さん町トレの効果でとてもお元気に力強く動かれていました。

来年は測定会！と意気込まれていました。

新しいメンバーも随時募集中です☆

ご協力＆ご来場いただいた皆様、ありがとうございました!!

町トレカトレアで測定会

今回は町トレの動画に出ている倉地先生にお越しいただき、測定会を行いました。

測定会ではみなさん一生懸命取り組まれ、先生も笑顔です♪

先生からフレイル予防のお話しをしていただき、栄養摂取では特にたんぱく質の重要性を皆さん学ばれました。

カトレアでは町トレ後に詩吟を用いた口腔体操も行い、健康への意識がとても高いです。

センターでは町トレ後にちょっとプラスする「ちょい足し講座」を用意しております。

ご興味のあるグループさんはお問い合わせお待ちしております。

11/7(土)のスマホセンターは、南第3高齢者支援センター2階、13時～17時で行います。

いつもと場所が違うので、お間違えなくお越しください。

皆様のご参加お待ちしています!! 

3チームでモルック交流戦

成瀬・高ヶ坂・南成瀬のモルックグループが集結し交流戦を開催しました！

3グループで６チーム結成し、トーナメント制で行いました。

活動が長いグループが優勢かと思われましたが、なんと活動１年のグループが優勝！！

普段交流することのない地域の方々で集まり、モルックによって一致団結して交流の場が広がることはとても嬉しいです。

近隣地域以外からの交流戦のご依頼もお待ちしています☆