新着情報〜南第３〜
2025.04.23
町トレwa・わ・輪の継続支援を行いました
立ち上がって8年目のグループ
今年は測定は実施せず、実技指導と継続のためのおさらい講座を行いました
参加者からは、足や腰に痛みがあるときの体操の仕方、普段行っている動きの確認など活発に質問がありました
講師の理学療法士からは、1つ1つの動きの確認、ポイントとしてスロトレなので動かし方はカウントしながらゆっくり大きく滑らかに、運動の強度はややきついと思う程度で頑張りすぎずとのアドバイスがありました
